Experiencia en el Fitness

He disfrutado del deporte durante toda mi vida, pero sin duda, uno de los que más llamó mi atención junto con el tenis, fue el entrenamiento de fuerza.

Con 18 años comencé a entrenar, y a estudiar para poder mejorar y sacar el máximo potencial al entrenamiento en el gimnasio. Descubrí que más que barras y mancuernas, había una pasión interna que me hacía formarme cada vez más y más en este mundo.

Con el paso del tiempo, fui asesorando y ayudando a amigos y conocidos que querían lograr un cambio físico y una mejora estética, haciéndolo prácticamente gratis. Poco a poco cada vez más gente quería trabajar conmigo para lograr sus metas.

Años más tarde me interesé por el Powerfliting, una disciplina deportiva que practiqué durante algunos años y en la que ayudé a clientes a conseguir sus objetivos de rendimiento. 

Actualmente soy un entrenador con experiencia y conocimientos, que puede ayudarte a lograr tus objetivos estéticos y potencial tu nivel en la pista de tenis. 

Sin milagros, mágia o pócimas que se venden hoy en día por internet. Con tu esfuerzo y  disciplina y mis conocimientos y experiencia estoy seguro de que formaremos un gran equipo de trabajo que te acerque a todas tus metas. 

 

Experiencia en el Tenis

Comencé a jugar al tenis en 2005, y durante muchos años recibí clases y competí a nivel regional. A los 18 años me alejé un poco de este deporte, enfocándome en los entrenamientos de gimnasio y fitness, pero desde hace varios años desempolvé la raqueta y me formé como entrenador de manera oficial realizando el Curso Integral de Tenis, siendo el curso más avanzado por el Registro Profesional de Tenis (RPT), impartido por el mismo Luis Mediero, como véis en la foto.

He tenido experiencia en la Academia de Juan Carlos Ferrero Equelite, impartiendo clases y viendo cómo entrenan jugadores profesionales como Pablo Carreño o Darwin Blanch, entre otros. 

Actualmente trabajo (online y presencial) con un equipo de atletas y jugadores tanto de competición como amateur, de diferentes edades y niveles, con los que trabajo semana a semana para lograr sus objetivos tanto físico como tenísticos.

Si estás buscando un entrenador, que te ayude a progresar a nivel amateur o competición, con experiencia y titulación oficial, escríbeme y forma parte de mi equipo de jugadores.

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LA MEJOR SINERGIA

Cuando tenis y gimnasio se unen en la misma persona, el entrenamiento cobra sentido. Entrenador de tenis, preparador físico y competidor, entiende lo que el cuerpo necesita dentro y fuera de la pista. Enfoque integral, tenis, gym y nutrición. No es teoría: es experiencia real llevada al máximo nivel.

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Ay los isquios 😭 ese gran músculo que sufre tanto en sprints y arrancadas. Blindalo siguiendo estos pasos👇🏻

1️⃣ Prioriza ejercicios de extensión de cadera que trabajen en estiramiento (peso muerto o variantes) frente a los que trabajan en acortamiento (hip-thrust, puente de glúteo...)

2️⃣ Trabaja la flexión de rodilla. Tienes mil variantes al margen de las caídas nórdicas que seguro que no puedes hacer, así que asegúrate de hacerte fuerte en ejercicios de patrón similar. 

💬 Comenta la palabra "VELOCIDAD" y te mando un documento sobre los isquios y los sprints que te va a molar 

Se agradece el apoyo 💚3️⃣ errores que veo en tenistas que compiten 📝

1️⃣ Rangos cortos de recorrido: pueden tener su cabida en cierto momento, pero si los haces para subir tu ego y recortar ejercicios, MAL.
2️⃣ Ejercicios en Bosu o superficies inestables: lo mismo, según para qué puede valer, pero el tenis se juega sobre el suelo y sobre el suelo debes entrenar. Lo demás, MAL también. 
3️⃣ Copiar ejercicios que te salen por tistos: están guapos, no lo voy a negar pero no son lo que necesitas. Lo miras? Bien. Lo copias? MAL.

💬 Deja en comentarios si cometes alguno de estos errores (si quieres) 

Se agradece el apoyo 💚Aterrizando de un verano laaaargo y diferente. Nueva temporada, ilusión y muchas cosicas por hacer🤘🏻LA CABRA 🐐 

Hoy quería compartir los 5 pilares fundamentales que hacen que Novak sea un cuarentón con un nivel de veinteañero.
1️⃣ Dieta antiinflamatoria 🍽️
2️⃣ Movilidad específica 🧘🏻‍♂️
3️⃣ Fuerza real 🏋🏻‍♂️
4️⃣ Descanso y recuperación 💤
5️⃣ Meditación 🧠

💬Comenta la palabra GOAT y te envío un documento completo donde lo explico mucho más en detalle 📩

Se agradece el apoyo 💚🫂Amigo tenista, es probable que cumplas alguno de estos 3️⃣ ERRORES que están saboteando tu tenis y.

💀Estos son algunos de los errores que mas veo en tenistas que juegan de manera recreativa, compiten de vez en cuando y toman alguna clase.

Está bien que los sepas y ya tú decides si cambiar o no, faltaría más. 

Se agradece el apoyo 💚🥘De comer paella...
Vlog N1 de día de competición, esta vez en el nacional del Club Alacant 

Semana que viene volvemos con otro vlogsito

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Puedes enviarme un mensaje y ponerte en contacto conmigo para preguntar todo lo que necesites. Estaré encantado de escucharte y ayudarte con todas tus consultas.

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